Huevos Rellenos

Huevos Rellenos
Huevos Rellenos

Con motivo de reuniones familiares, comidas navideñas o cumpleaños uno de los entrantes típicos en casa de mis padres eran los Huevos rellenos. Una receta fácil de hacer y que requiere poco tiempo. Yo en esta receta he preparado poquitos porque vivo sola y no es plan de comer huevos toda la semana, pero la proporción para el relleno viene siendo 1 lata de atún por 3 huevos y esto está bien para unas dos personas.

Ingredientes para su preparación (2 personas):
– 1 lata de atún
– 3 huevos cocidos
– mayonesa
– Aceitunas, pimiento del piquillo o cebolla frita para decorar.

Cocemos los huevos en un cazo durante unos 10/15 minutos. Enfriamos los huevos duros para luego poder manipularlos. Cuando los tengamos a temperatura ambiente los pelamos y partimos por la mitad. Separaremos, con la ayuda de una cucharilla de postre, la yema de los huevos dejando así el hueco que contendrá el relleno.

Cogemos las yemas y con un rallador fino las rallamos obteniendo unas virutas que nos ayudarán luego a decorar los huevos. Tomamos la mayor parte de las yemas (sólo deja unas pocas para espolvorear a modo de decoración al final) y las mezclamos con la lata de atún que previamente habremos desmigado con la ayuda de un tenedor. A esta mezcla, atún+yemas, le añadimos una cucharada sopera de mayonesa y mezclamos bien.

Con la ayuda de una cucharilla vamos rellenando los huevos con la mezcla que hemos preparado, cubriendo generosamente sobre toda la superficie del huevo.

Para finalizar con la punta de un cuchillo extendemos una fina capa de mayonesa sobre el huevo para decorar y espolvoreamos las yemas ralladas que teníamos separadas. Como toque final de decoración teneis varias opciones o ponerle unas aceitunas partidas , o pimientos del piquillo o como es este caso un puñadito de cebolla frita. Y ya están listos para comer.

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Flan de Huevo

Flan de Huevo
Flan de Huevo

Ingredientes para preparar un flan de huevo para 4 personas:
– 4 huevos
– medio litro de leche
– 4 cucharadas soperas de azúcar.
– 1 trocito de cascara de limón y canela en rama
– Azucar, agua y limón (caramelo)

PREPARACIÓN
Ponemos un vaso de leche en un cazo con la cáscara de limón y la canela en rama, cuando rompa a hervir la leche retiramos el limón y la canela.
Batimos los huevos y añadimos el resto de la leche y lo mezclamos todo con la anterior. Incorporamos el azúcar y removemos bien.
Verter  el caramelo en la flanera añadiendo unas gotas de limón para que no espese demasiado, terminamos por verter la mezcla con un colador en la flanera.
Y por último cocer en la olla exprés 15 minutos con dos dedos de agua.

Caramelo: En un cazo se pone 2 cucharadas soperas de azúcar y dos de agua. Se pone a fuego lento y esperamos a que se dore , moviendo el caramelo con el propio cazo, haciendo movimientos circulares, si metemos una cuchara se nos quedaría pegado a la cuchara.
Nota: La flanera ha de ser con tapa hermética, para así poder introducirla en la olla.

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Pechuga de pollo con especias

Pechuga de pollo con especias
Pechuga de pollo con especias

Muchos de nosotros solemos pasar la mayor parte del tiempo a dieta o al menos intentando comer cosas que sean bajas en calorías, por lo menos entre semana, para que así los pequeños placeres del fin de semana no causen estragos en nuestra anatomía (no todos tienen la suerte de algunos que comen y no engordan).
Y la fiel amiga de las dietas y del régimen es la pechuga de pollo por ser una carne con muchas proteinas, baja en colesterol y baja en calorías…. Pero tiene un inconveniente: es sosa como ella sola, no hay nada mas triste que una pechuga a la plancha. El truco para comerla y hacer de ella una fiesta sin tener que acudir al recurso de rebozarla (que rica la pechuga empanada! me recuerda a las salidas al campo en plan picnic) es usar a una buena aliada en un régimen: las especias.

Hace un año y medio me puse a dieta en serio y os puedo asegurar que este recurso me salvó del aburrimiento y me permitió cumplir mis objetivos mas fácilmente (y no es que comiera siempre pollo, pero ayudaba darle alegría al tema).
Normalmente suelo usar en mi cocina con las pechugas de pollo o bien un «popurri» de pimientas o unas especies que encontré en el Hipercor «toque especial Morocco». Con unas u otras da gusto comer pechuga a la plancha.

Voy a poneros a continuación una receta baja en calorías, muy simple pero sabrosa.

Necesitareis los siguientes ingredientes:
-Pechuga de pollo
-Un tomate
-Un quesito fresco
-Albahaca u Orégano (según gustos)
-Aceite de oliva virgen y Sal
-Especies «Toque Especial Morocco» (Sal marina, Jenjibre, ajo, azucar, pimiento seco, alcaravea, sésamo, comino, canela, guindilla, cilantro, pimienta, tomillo, menta y cúrcuma)

Ponemos la plancha a calentar a 120º. Cogemos la pechuga de pollo y le ponemos las especies y la sal antes de ponerla en la plancha. Cuando el aceite esté caliente las ponemos en la plancha y en unos 5 minutos o menos las tendremos listas.

Para acompañarlas cogemos un tomate y lo cortamos en 4 rodajas, lo ponemos en el plato y rociamos con aceite de oliva y sal. Sobre las rodajas de tomate ponemos el queso fresco cortado también en lochas y espolvoreamos con albahaca y le ponemos otro poquito de aceite.


Así tenemos un plato bajo en calorías y muy sabroso con ayuda de las especias y las hierbas aromáticas. Y es verdad lo que me decía mi madre el otro día, desde que ando medio a dieta en mi despensa se han multiplicado el número de botes de especias y hierbas aromáticas… 😛

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Sube tu receta de Cocinicas!!

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Papas con alcauciles

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Papas con alcauciles

La receta de hoy entra dentro de mis platos preferidos, y es que las papas guisadas son mi debilidad, me gustan con todo… este es un plato muy sencillo de hacer y queda “resultón” sin demasiado esfuerzo. 🙂

Para esta receta necesitamos:

Dos o tres alcauciles por persona
Una medida de papas por persona
Cebolla
Unos dientes de ajo
Aceite de oliva
Laurel
Perejil
Sal.

 

Pelamos los alcauciles desechando las puntas y todas las hojas duras, el rabito se pela también y se reserva. Los vamos poniendo en agua con limón para que no se pongan negros.

Todos los ingredientes van en crudo, así que ponemos en una cacerola aceite de oliva, picamos la cebolla, los dientes de ajo,  el perejil, incorporamos las papas  y los alcauciles escurridos y sal al gusto.  Lo cubrimos con agua, dejamos cocer hasta que esté todo tierno. Rectificamos de sal si fuera necesario.

 

Mando dos platos porque eso fue lo que hice,  uno con papas y el otro con chicharos (guisantes), en este caso eran congelados y tardan menos en cocerse, así que puse en microondas unos minutos los alcauciles con agua que luego aproveché y la añadí a la cacerola de los chicharitos, los demás ingredientes van igual.

Espero que os guste.

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Fletán con patatas panaderas

Fletán con patatas panaderas
Fletán con patatas panaderas

Una de mis asignaturas pendientes suele ser el comer más pescado y es que no hay muchos que me hagan tilín, pero uno de los que mas me gusta comer (por eso de lo cómodo que es de preparar ) es el fletán.
Normalmente lo puedes comprar congelado y viene sin espinas. Tan sólo hay que descongelar y cocinarlo como se desee (a la plancha ,rebozado, en el horno…). Hoy voy a poner una receta que no suelo tomar muy habitualmente por el tema de que intento que el Fletán suela estar dentro de una dieta de régimen y las patatas panaderas que nos vamos a zampar con él, de régimen no son vamos! Pero que ricas están 🙂 . Así que vamos a ver que ingredientes necesitamos para preparar un fletán con patatas panaderas (para dos personas):

– 2 Filetes de Fletán (con Mero también sale estupendo)
– 2 patatas medianas
– 1 cebolla mediana
– 2-3 dientes de ajo
– Un poco de pan rallado
– Aceite, Sal, Pimienta, Hierbas provenzales (el perejil tampoco queda mal)

Primero vamos a preparar las patatas panaderas, porque el fletán se hará solito en el horno y no necesita ninguna preparación previa.

Sigue leyendo el resto de la receta…

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Bacalao a la plancha con pisto

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Para esta receta necesitamos:

Un pimiento rojo
Un pimiento verde
Un tapín
Una berenjena
Una lata de tomate triturado
Un trocito de calabaza (opcional)
Una cebolla mediana
Bacalao
Una cucharadita de azúcar
Aceite de oliva
Sal

Picar la cebolla y pocharla en un chorro abundante de aceite de oliva, trocear  las verduras en cuadrados no demasiado pequeños e incorporarlo al aceite con la cebolla, poner el tomate triturado, este que empleo es uno que viene sin agua ( Lo tienen en Coviran ) se le pone el azúcar para que le quite la acidez y la misma cantidad de sal, se deja cocer hasta que las verduras estén tiernas y el tomate haya reducido, se rectifica de sal.

Si no gusta demasiado el amargor de la berenjena la ponemos un ratito con sal y así “suda”, para que no se oscurezca se ponen unas gotitas de limón. Se enjuaga, se escurre y la incorporamos  con las demás verduras.

Yo acompañé este plato con un lomo de bacalao troceado a la plancha con un poco de ajo y perejil muy picado.

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